Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll

Bewegung, vor allem der Tanz, war schon immer meine große Leidenschaft. Ich hatte schon vieles ausprobiert als mich meine Suche 2009 zu meiner ersten Yoga-Stunde in Dresden führte. Ich war sofort begeistert und hatte das Gefühl angekommen zu sein. Yoga hat mich im Innersten berührt mit seiner Klarheit und dem Verbunden sein.

Das Erleben, dass ich erst aus dem Herzen, also aus meinem Inneren, handeln und agieren kann, wenn ich den Weg von außen nach innen gegangen bin und dort meinen festen Anker habe steht für den Weg des Yoga. Über das Spüren des Körpers gelangen wir zur seelischen und geistigen Erfahrung.

Dies möchte ich durch meinen Unterricht weitergeben und so den Teilnehmern einen leichten, freud- und liebevollen Umgang mit ihrem Körper vermitteln, um einen Raum entstehen zu lassen, der nicht von Leistungsgedanken geprägt ist. Den eigenen Körper zu erforschen, und darüber ein besseres Körpergefühl zu bekommen, verhilft uns zu einem klaren und ruhigen Geist. Dadurch kommt es zu einer Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele  - Yoga - und Du kannst Deinen Alltag in Freude, Liebe und Harmonie mit Dir selbst und Deiner Umwelt gestalten.

Während meiner 4-jährigen Ausbildung habe ich mich intensiv mit den Quelltexten des Yogas beschäftigt, aber auch die klassischen Techniken des Hathayoga, wie Asana (Körperhaltung), Kriya (Reinigungsübungen), Pranayama (Atemübungen), Bandha (Muskelkontraktionen) und Mudra (Energielenkungen) und verschiedene Meditationstechniken, praktizieren und erfahren dürfen. Und nun ist es Zeit dieses Wissen mit Dir zu teilen.
 
Mein grosses Interesse für Ernährung konnte ich während der Ausbildung im Bereich des Ayurveda vertiefen. Ayurveda bietet ein ganzheitliches System zur Gesundheitsvorsorge basierend auf einer individuell abgestimmten Ernährung.